男性の過活動膀胱　治療や対策

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過活動膀胱に悩む男性は決して少なくありません。

 

過活動膀胱になると、昼夜を問わず頻繁に尿意があり、場合によっては我慢できずに失禁してしまうといったこともあります。

 

それで、男性の過活動膀胱の心配があったり、実際過活動膀胱のなっているのなら、是非とも膀胱に良い・悪い食べ物が何かを知って症状の改善に生かすことができるでしょう。

 

 

男性の過活動膀胱に悩む人にとって、どんなものが膀胱に良い・悪い食べ物となり得るのでしょうか。

 

まずは、過活動膀胱に良いと言われる食べ物を紹介します。

 

マグネシウム

 

膀胱に良い食べ物として、尿道括約筋を鍛える働きを持つ栄養素であるマグネシウムを含む食べ物を挙げることができます。

 

例えば、

 

 

 

 

などがあります。

 

 

 

加えて、ある種の魚介類や野菜にもマグネシウムが豊富に含まれています。

 

これらマグネシウムを豊富に含む食べ物は頻尿の改善に役立つと考えられています。

 

 

 

 

ビタミンE

 

膀胱に良い別の食べ物は、ビタミンEを多く含むものです。

 

その中には、

 

 

 

 

 

 

があるでしょう。

 

これらの食べ物に含まれているビタミンEには、抗酸化作用があり、血管や細胞などの老化を防止するとともに、血行を促進する働きもあるため、頻尿になりにくい体を作るのに効果があると言えるでしょう。

 

 

その他にも、体を温める食べ物、むくみを改善する食べ物、腎機能に働きかける食べ物をを選ぶことをおすすめします。

 

では、男性の過活動膀胱に悩む人が避けたい、膀胱に悪い食べ物にはいったいどんなものがあるのでしょうか。

 

避けておきたいものとして、

 

 

 

 

 

 

を挙げることができるでしょう。

 

これらに含まれている刺激物が膀胱を刺激し、排尿を促してしまうからです。

 

 

 

もちろん、これらを一切食べないといった極端な食事制限は必要ありません。

 

ただ、普段摂りすぎている食べ物がある場合、少なからず膀胱に影響があると言えます。

 

極力控えるようにするなら、辛い過活動膀胱を改善することができるでしょう。

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